継続するためのコツ２
こんにちは。
Makotoです。
前回の記事の続きということで、
継続するためのコツである、
目標設定についての続編です。
目標の逆算
ということが大事です。
これは何事にも通じることです。
例えばダイエットがわかりやすいですよね。
１年後にマイナス20キロしたい
↓
半年後にマイナス10キロ
↓
３ヶ月後にマイナス5キロ
↓
１ヶ月後にマイナス2キロ
と明確に目標を定められますよね。
このように
目標は未来から逆算すること
がポイントです。
だから継続がしやすくなります。
やるべきゴールが明確なのでモチベーションも下がりにくいですね。
そしてもう一つは
遅れがわかりやすい
ということもあります。
例えば、上の例だと、
１ヶ月でマイナス２キロ
できず、
１ヶ月でマイナス1.5キロしかできなかった。
ここで普通なら諦めてしまう人が大半ですが、
目標設定と逆算がしっかりしていると、
３ヶ月後にマイナス５キロにすればいいだけじゃん！
と考えることができます。
つまりモチベーションを維持することができるわけですね。
そうすることで継続しやすくなります。
今回はダイエットを例にしましたが、
勉強や副業などでも同様です。
勉強の場合は点数、副業の場合は稼ぐお金にすればいいだけの話です。
挫折しがちな人、まずは目標設定と逆算から始めてみませんか。
何かに書き出すといいですよ。
まだまだ継続するコツはたくさんありますので
次回の記事をお楽しみに。
僕とLINEで繋がってみせんか？？
ブログで書けないことも発信してます！
子育てされる方々に大変喜ばれている情報満載♪
または
以下のコードを読み取ってください↓
